• Sat. Aug 13th, 2022

هل يمكنك تبديل سبريتز Aperol الخاص بك بالسباقات السريعة في استراحة صغيرة فاخرة؟

تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب.’ تذكر ذلك؟ في الماضي ، كان اتباع أسلوب حياة صحي أمرًا بسيطًا للغاية. الآن الأمر أكثر تعقيدًا.

أصبحت “العافية الشخصية” – ما كنا نسميه “الصحة” – صناعة ضخمة ، ناهيك عن هوس الطبقة الوسطى. لا يكفي أن تكون بصحة جيدة. نريد أن نجعل أجسادنا في أفضل حالاتها. نريد أن نعيش إلى الأبد!

وصل هذا الاتجاه إلى آفاق جديدة ، حرفياً ، مع افتتاح فندق “العافية” من فئة الخمس نجوم بان باسيفيك لندن ، والموجود في برج من 43 طابقاً في شارع ليفربول.

في الداخل ، يبدو الأمر وكأنه مركبة فضائية محكمة الإغلاق من الصفاء والإضاءة الناعمة: كون بعيدًا عن صخب لندن الحار. ثم هناك أرضية الاستجمام: أكثر من 1000 متر مربع مخصصة “لملاذ الصحة والرفاهية الأكثر ابتكارًا في العاصمة”.

أصبحت العافية الشخصية صناعة ضخمة وهوسًا من الطبقة المتوسطة.  قامت Daisy Waugh (في الصورة) بفحص فندق Pan Pacific London ذي الخمس نجوم

أصبحت العافية الشخصية صناعة ضخمة وهوسًا من الطبقة المتوسطة. قامت Daisy Waugh (في الصورة) بفحص فندق Pan Pacific London ذي الخمس نجوم “العافية”

لمرة واحدة ، قد لا تكون الدعاية مبالغة. بالإضافة إلى المسبح اللامتناهي الذي يطل على أفق المدينة والمنتجع الصحي ، توجد صالة الألعاب الرياضية. إنه مجهز بأحدث أجهزة مراقبة اللياقة البدنية والتي كانت حتى الآن حكراً على أبطال الرياضة. أتاحتها Pan Pacific للجمهور لأول مرة. و

أنا لست محصنًا من القليل من الهوس الصحي بنفسي. ألعب التنس ثلاث مرات في الأسبوع ، وأجري أربع مرات في الأسبوع ، وفي الخريف الماضي ، تأهلت للعمل كمدرس يوغا.

ولكن في سن 55 ، يبدو الأمر كما لو كان المنحدر الزلق قاب قوسين أو أدنى. ماذا يحدث عندما يتشنج جسدي ولا بد لي من التوقف؟ لا تهتم بالركض من أجل المتعة – لن أتمكن حتى من الركض للحافلة.

لذلك عندما تلقيت دعوة من روبي ليونج ، مدير الرفاهية في بان باسيفيك ، للخضوع لعلاج تقييم الجسم ، قفزت إلى الفرصة (طالما أنني لا أدفع: الاختبار هو 300 جنيه إسترليني ، ولكنه متاح فقط لنزلاء الفندق وتبدأ الأسعار من 325 جنيهًا إسترلينيًا في الليلة).

ربما يساعد الجسم MOT على شق الطريق في المنحدر الزلق للأمام. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون من المثير للاهتمام معرفة ما إذا كنت لائقًا كما أعتقد.

لقد وجدت أيضًا فكرة تسجيل الدخول في فندق فخم والظهور أكثر انسجامًا مع صحتي ولياقته البدنية جذابة إلى حد ما.

ديزي مع روبي ليونج ، مدير الرفاهية في بان باسيفيك لندن.  كان روبي ، وهو الآن في أوائل الثلاثينيات من عمره ، رياضيًا من النخبة ، يلعب الهوكي لبريطانيا العظمى

ديزي مع روبي ليونج ، مدير الرفاهية في بان باسيفيك لندن. كان روبي ، وهو الآن في أوائل الثلاثينيات من عمره ، رياضيًا من النخبة ، يلعب الهوكي لبريطانيا العظمى

بعد كل شيء ، في هذا الوقت من العام ، يعود معظمنا من أماكن الإقامة ذات العيون المظلمة ونصف حجر أثقل بعد وجود الكثير من البينا كولادا أثناء وضع أقدامنا بجانب المسبح. نادر هو المرأة التي تنهي الصيف أكثر لياقة بدنية.

كان روبي ، وهو الآن في أوائل الثلاثينيات من عمره ، رياضيًا من النخبة ، يلعب الهوكي لبريطانيا العظمى. بعد ذلك عمل في الفورمولا 1 كمدرب للأداء البشري. جمع معرفته بعلم النفس الرياضي والتكنولوجيا ، صمم تقييم الجسم.

أخبرني روبي أنه بحلول نهاية ساعتين معًا ، سيعرف عني أكثر مني.

بمساعدة آلات عصر الفضاء الخاصة به ، كما يقول ، سوف يكتشف كيف أتنفس ؛ كيف ينبض قلبي نسبة الدهون إلى العضلات لدي ؛ السرعة والمرونة والقدرة على الحركة والقوة والتحمل ؛ حساسيتي الغذائية حتى كيف يعمل عقلي.

نعم ، لقد قرأت ذلك الأخير بشكل صحيح. من خلال قياس تنفسي ودقات قلبي ، يمكنه معرفة مدى سرعة تكيف عقلي مع الضغط – معلومات حيوية إذا كنت لاعب كرة قدم محترف ، على سبيل المثال ، وأنا لست كذلك.

تتضمن المرحلة الأولى ربط قناع مطاطي على وجهي. يبدو وكأنه تقاطع بين خوذة دارث فادر وشيء ارتداه الناس خلال الغارة. إنه ثقيل للغاية ، وضيق بالضرورة.

يدفعه روبي على وجهي ويطلب مني الزفير لضمان عدم خروج الهواء. لا شيء. خدي يشعران وكأنهما ينفجران.

ثم يتم ربط حقيبة ظهر للأبطال الخارقين بظهري وحزام معدل ضربات القلب متصل بقفص الصدري ، قبل أن أتسلق إلى آلة الجري.

لم أستخدم واحدة منذ سنوات. شيء ما حول الحزام المتحرك واللوحة الوامضة تجعلني أشعر ببعض الذعر في أفضل الأوقات. ليس من المستغرب أن يستغرق معدل ضربات قلبي بعض الوقت حتى يستقر.

روبي يتحدث معي قائلاً: “أنا هنا معك”. ببطء ، بينما يهدأ معدل ضربات قلبي ، يزيد من سرعة الحزام: يمشي لمدة خمس دقائق ، ثم يمشي ، ثم يركض – وأخيراً يجري الركض. يقول ، “أنت فقط تواصل ، حتى تفشل”.

عندما تصبح السرعة أكثر من اللازم ، علي فقط أن أقوم بإشارة إبهام لأسفل وأن أضع قدمي على جانبي الحزام المتحرك. بعد ذلك تأتي دقيقتان ونصف من وقت الشفاء. طوال الوقت ، تراقبني الآلات ، مع ملاحظة دقات قلبي ، وعمق التنفس والتردد ، وإطلاق ثاني أكسيد الكربون.

وفقًا لتقرير الاختبار ، أصبح غبيًا جدًا عندما أصاب بالنفور. أو ، لوضع ذلك بشكل أكثر تقنيًا ، لديّ درجة منخفضة في “التنفس والإدراك”.

سأقتبس من التقرير (وهناك 40 صفحة من هذه الأشياء ، لذا احسب نفسك محظوظًا لأن هذا مجرد سطرين): “ إن انخفاض مستوى ثاني أكسيد الكربون (نقص التنفس) بسبب التنفس بسرعة كبيرة (فرط التنفس) سيؤدي إلى تضيق الأوعية. الأوعية الدموية في الدماغ ، مما يؤدي إلى توفير كمية أقل من الأكسجين لخلايا دماغك ، مما يؤثر على إدراكك (القدرة على التفكير والتفاعل بسرعة). انها حقيقة. بعد مسيرة طويلة في التنس ، لا أستطيع أن أتذكر النتيجة أبدًا.

المرحلة الثانية هي D-Wall ، والتي صممت في الأصل لمساعدة المرضى على المشي مرة أخرى. أقف على حصيرة أمام شاشة فيديو لالتقاط الحركة. في غضون ثوانٍ ، يخبرني بوزني وطولي ومؤشر كتلة الجسم ويخبرني أنني أميل قليلاً إلى اليمين. ترسم الآلة خطوطًا بين مفاصلي ، والتحرك أمامها أمر مضحك للغاية. لا بد لي من القفز والانحناء والتخطي والالتواء ، والقيام ببعض عمليات الضغط.

ثم تأتي المرحلة الأخيرة: فحص الدم للكشف عن عدم تحمّل الطعام.

أحصل على التقرير الكامل في غضون 24 ساعة. ليس من المستغرب ، بالنظر إلى مقدار التمارين التي أمارسها ، أن معظم النتائج جيدة ، على الرغم من عدم وجود بيانات كافية عن الرياضيين غير النخبة لمقارنة نتائجي بالنساء الأخريات في سني.

عناصر تنفسي ليست مثالية ، لقد دخنت لسنوات ، لذا فهذه ليست صدمة كبيرة. يقول روبي إنه يمكن تحسين هذا ببعض السباحة. لدي أيضًا انخفاض في “قدرة تحمل الأطراف العلوية” ، لذا يمكنني الاستفادة من تمارين الضغط.

استمتعت كثيرا. و من يعلم؟ حتى أنني قد أمارس السباحة. لحم بقري الوحيد هو مع اختبار عدم تحمل الطعام. اتضح أن لدي “أعراض قوية جدًا من عدم التحمل” لكل شيء تقريبًا كنت أضعه في فمي خلال 55 عامًا الماضية ، بما في ذلك الحليب والبطاطس والطماطم والبروكلي والبازلاء والتفاح والموز …

أخذي للمنزل من هذا التمرين؟ إذا لم يتم كسرها ، فلا تقم بإصلاحها. يحتاج الرياضيون من النخبة إلى هذه التقارير ، لكنني لست بحاجة إلى قناع لإخبارنا بكيفية “الاستمتاع بالعافية”.

ولكن إذا كنت تبحث عن إعادة ضبط سريعة لفصل الصيف ، فربما يكون تسجيل الدخول إلى فندق لياقة بدنية مناسبًا لك.

  • احجز إقامتك في بان باسيفيك لندن على www.panpacific.com

Leave a Reply

Your email address will not be published.